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养生保健
10 2017-05

仲夏时节老年人养生注意

“立夏”刚过,天气开始逐渐转暖,五月老年人应过多关注自身心脏问题,多注意保养。同时精神上要保持良好的精神状态,避免大喜大悲、生气发怒,以致引起气血瘀滞、突发心脏疾病。
14 2017-04

老年人春季养生注意事项

春季是养生保健的黄金时期,很多老年人为了自己的身体健康,经常做些运动。但是,想要使身体得到保健的效果,就一定要注意一些养生的细节。那么,春季老年人养生应注意什么呢?现在,小编就带领大家一起来了解下吧:
12 2017-04

中老年人如何预防老年疏松

得了骨质疏松症的人,不能觉得腰酸背痛就整天坐着卧着,必须进行适量的运动。每天保证运动30分钟,时间最好是早上,下午也可以。不要剧烈的运动,适量就好。
10 2017-04

清明时节养生

清明时节雨纷纷,由于雨水渐多,湿气重,人们日常饮食肉吃得多,加之运动量少,身体阴盛阳虚,导致湿邪内郁,故四月养生应注意健脾祛湿。
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