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仲夏时节老年人养生注意
- 分类：养生保健
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2017-05-10 00:00
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【概要描述】“立夏”刚过，天气开始逐渐转暖，五月老年人应过多关注自身心脏问题，多注意保养。同时精神上要保持良好的精神状态，避免大喜大悲、生气发怒，以致引起气血瘀滞、突发心脏疾病。
仲夏时节老年人养生注意
【概要描述】“立夏”刚过，天气开始逐渐转暖，五月老年人应过多关注自身心脏问题，多注意保养。同时精神上要保持良好的精神状态，避免大喜大悲、生气发怒，以致引起气血瘀滞、突发心脏疾病。
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“立夏”刚过，天气开始逐渐转暖，五月老年人应过多关注自身心脏问题，多注意保养。同时精神上要保持良好的精神状态，避免大喜大悲、生气发怒，以致引起气血瘀滞、突发心脏疾病。
在饮食上需注意：以低脂、低盐清淡的食物为主，食用维生素含量多的蔬菜、水果，晚餐可适量红酒，保持气血畅通。
推荐食物
清热利湿的食物：赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。
禁忌食物
肥甘厚味，辛辣助热的食物：动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒、韭菜、海虾、牛羊狗肉等。
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